0

پوست و مو

راه حل هایی معجزه آسا برای روشن و شاداب کردن پوست

آوریل 19, 2018 در 9:29 ق.ظ توسط

راه حل های معجزه آسا برای روشن و شاداب کردن پوست

راه حل هایی معجزه آسا برای روشن و شاداب کردن پوست

 

خانم ها به دوسته تقسیم می­شوند. آنهایی که پوست سفید و روشن را دوست دارند و دسته ای که پوست برنز را می­پسندند. رسیدن به هر دوی این ها با روش های طبیعی امکان پذیر است. در این مطلب سعی می کنیم راه و روش روشن کردن پوست را با هم بررسی کنیم. در مطالب بعدی به چگومگی برنزه کردن پوست خواهیم پرداخت.

پوست سالم و روشن از مهم ترین ملاک های زیبایی به شمار می آید .با استفاده از روش های زیر می توانید روشنی و شفافیت پوست خود را تضمین کنید.

از نورخورشید دوری کنید

قرار گرفتن در معرض اشعه‌ی فرابنفش خورشید، یکی از دلایل تغییر رنگ و تیره شدن پوست است. برای روشن و جوان نگه داشتن پوست بهتر است و خیلی خودتان را در معرض تابش آفتاب قرار ندهید و حتما پیش از خارج شدن از منزل، از ضدآفتاب استفاده کنید. ضدآفتاب‌های دارای حداقل SPF ۳۰، پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از تابش خورشید، محافظت می‌کنند. فراموش نکنید که در فصل تابستان بیشتر مراقب پوست خود باشید. و در طول روز یک یا دوبار ضد آفتاب خود را تجدید کنید.

کلاه لبه دار و نقاب های آفتاب گیر هم لوازم مفید دیگری برای در امان بودن از اشعه آفتاب هستند.

راه حل های معجزه آسا برای روشن و شاداب کردن پوست

با آب داغ دوش نگیرید

گرفتن دوش آب گرم لذت بخش است اما فراموش نکنید آب داغ باعث می­شود رطوبت و چربی طبیعی پوست از بین برود و پوست کدر و پیر به نظر برسد.

صابون را کنار بگذارید

ترکیبات شیمیایی صابون باعث قلیایی شدن پوست می­ شود و به مرور پوست را پژمرده، کدر و خشک می کند. به جای صابون از محلول ها و تونرهای پاک کننده آرایش برای شست و شوی صورت استفاده کنید و این نکته مهم که حتما باید پیش از خواب صورت را  با محلول مناسب با نوع پوستتان بشویید، فراموش نکنید.

بیشتر آب بنوشید

آب نقش مهمی در حفظ ساختار پوست، افزایش تولید کلاژن و سفت و روشن به نظر رسیدن پوست ایفا می‌کند. نوشیدن 8 لیوان یا بیشتر آب در طول روز باعث می­شود پوست به خوبی هیدراته شود واحتمال بروز مشکلات پوستی کم‌تر می‌شود. کم آبی بدن، پوست را کدر، تیره و پرچین و چروک می­کند.

راه حل های معجزه آسا برای روشن و شاداب کردن پوست

8 ساعت بخوابید

کمبود خواب، نداشتن استراحت وتحمل استرس و فشارهای عصبی نه تنها باعث ایجاد حلقه‌های تیره در اطراف چشم‌تان می­شود،  بلکه  باعث می‌شود که پوست‌تان کدر و خسته به نظر برسد. بنابراین، به عنوان یکی از راه‌های موثر برای سفید کردن پوست، باید خواب کافی داشته باشید و سعی کنید تنش و استرس را از خودتان دور کنید. در طول روز زمانی را به ریلکسیشن و فکر کردن به موضوعات دوست داشتنی و لذت بخش اختصاص دهید تا چهره تان جوان و شاداب بداند.

تغذیه سالم داشته باشید

مقدار مصرف ویتامین A, و C را افزایش بدهید. ماهی، میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین های لازم برای شاداب و روشن نگه داشتن پوست ما هستند.

مرکبات به ویژه لیمو-توت فرنگی-اسفناج و آواکادوو سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی هستند که با رادیکال‌های آزادی که سبب بروز آسیب پوستی و پیری پوست می‌شوند، مبارزه می کنند.

اسید چرب امگا-3  که در ماهی سالمون و قرص های مکمل امگا3 وجود دارد، به کاهش التهاب در بدن و بازگرداندن رطوبت به پوست کمک می کند. علاوه بر این، امگا-3 در ترمیم سلول ها و دفاع در برابر آسیب های سلولی کمک می کند.

 راه حل های معجزه آسا برای روشن و شاداب کردن پوست

از لوازم آرایش باکیفیت و استاندارد استفاده کنید

 

برای داشتن چهره زیبا و داشتن پوست روشن و شفاف، مراقبت و رسیدگی به پوست آسان تر و موثرتر از استفاده از لوازم آرایش است. با این حال آرایش کردن برای بسیاری از خانم ها یک کار ضروری و عادت است. اما فراموش نکنید که استفاده از لوازم آرایشی تقلبی و غیراستاندارد، تهدیدی جدی برای از بین بردن شادابی و سلامتی پوست شماست.

سعی کنید از لوازم آرایش باکیفیت و معتبر که با نوع پوستتان سازگار است استفاده کنید و حتما در فواصل زمانی مشخص،برس ها، فرچه ها و قسمت هایی از لوازم آرایش که در تماس با محیط آزاد هستند راضد عفونی کنید و حواستان به تاریخ انقضای مواد آرایشی باشد.

 

برچسب‌ها, , , , , , , , , , ,

دیدگاهتان را بنویسید